Das Forum „GESUNDES SITZEN“ setzt sich aus absoluten Spezialisten zusammen:
Ergonomen, Physio-Therapeuten, geprüfte Arbeitsplatzexperten (MBA),
Herstellern und Fachhandelspartner für den Vertrieb !
Unsere Mission: „BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG UND FÜHLEN SIE SICH WOHL“
Ist das nicht ein Kriterium von ergonomischen Büroarbeitsplätzen? Hat das auch mit der Einrichtung von Hotels und der Gastronomie zu tun?
Oder ist das eventuell auch im Privatbereich ein wichtiger Aspekt ?
Unserer Meinung nach eindeutig – JA.
Premiumprodukte von BÜROQUADRAT sind Stühle der Fa. WAGNER.
Wagner definiert wirklich das Sitzen neu.
Im Mittelpunkt der Sitzmöbel von Wagner steht das dreidimensionale Dondola-Sitzgelenk.
Mehrfach international ausgezeichnet !!!
Es entkoppelt die starre Verbindung zwischen Stuhlunter- und Stuhloberteil und sorgt so für permanente Mikrobewegungen im Sitzen und für ein unbeschreiblich, bequemes Sitzgefühl.
Übersetzt in die heutige Zeit bedeutet dies, Orten, an denen man sitzt, ein ganz neues Wohlgefühl zu geben.
Hier beziehen die Planer von BÜROQUADRAT alle Lebensräume mit ein,
sei es im Hotel, zu Hause, im Restaurant, der Bar oder beim Shoppen im Laden und natürlich vorrangig in Büro- und Seminarräumen.
Wohlgefühl im Sitzen entsteht erfahrungsgemäß, wenn Design, Bewegung und Gesundheit im Einklang sind.
Ziel: Schmerzen vermeiden und Potenziale freisetzen – mit ergonomischen Stühlen !
Wissenschaftliche Studien brachten revolutionäre Ergebnisse mit der oben erwähnten Dondola Mechanik:
Rückgang der Schmerzen bei den Probanden um 66% (Visuelle Analogskala)
Signifikante Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens um bis zu 39% (SF 36)
die dreidimensionale Beweglichkeit der Sitzfläche fördert permanent dynamisches Sitzen in Bewegung
vergleichbar mit dem Gymnastikball-Prinzip und dem therapeutischen Balance-Kreisel.
Jährlich werden den Unternehmen und der Volkswirtschaft Milliarden von Euro Schäden durch Rückenleiden
und den dadurch bedingten Ausfällen der Mitarbeiter zugefügt.
Die Studie hat eindrucksvoll bewiesen, dass mit Stühlen,
die mit der Dondola-Funktion ausgestattet sind, diese Schmerzen erheblich gemildert,
wenn nicht sogar geheilt und dauerhaft vermieden werden können.
Der Mitarbeiter, der Kunde, der Gast, der Mensch ist konzentrierter, kann länger sitzen und fühlt sich zufriedener und wohler.
Die krankheitsbedingten Ausfälle, die auf Schmerzen im Lendenwirbelbereichzurückzuführen sind, werden drastisch reduziert.
Bei Interesse erhalten Sie eine unverbindliche, kompetente und kostenlose Ergonomieberatung durch BÜROQUADRAT.
In Ihrem Unternehmen oder in unserem
BQ – Kompetenzzentum
5020 Salzburg, Landsturmstr.3a,
Austria
Hier können Sie sich von der Innovationskraft von BÜROQUADRAT überzeugen.
Nachstehende Expertise ist dem „Öffentlichen Gesundheitsportal Österreichs“ entnommen:
Richtig Sitzen im Job
Sitzende Tätigkeiten sind im Berufsleben weit verbreitet, aber eigentlich ungesund. Denn unser Körper ist nicht auf stundenlanges Sitzen ausgelegt,
egal, in welcher Position. Eine aufrechte Sitzhaltung belastet die Bandscheiben und die Muskeln zwar gleichmäßig,
dennoch wird die Muskulatur wegen der andauernden Haltearbeit mit der Zeit ermüden.
Viele Menschen nehmen dann eine bequemere, aber auch ungesündere Sitzhaltung ein.
Beim leicht nach vorne gebeugten Sitzen, das viele Menschen als angenehm empfinden, werden die Bandscheiben von der gekrümmten Wirbelsäule stärker belastet.
Einseitige Belastungen durch Sitzen können in den Muskeln zu Verspannungen führen. Daraus entstehen –
auch in Verbindung mit Zeitdruck oder anderen seelischen Belastungen –
unter Umständen Rückenschmerzen. Besonders schonend für Bandscheiben und Muskulatur wäre eine zurückgelehnte Position,
doch diese ist im Büro kaum längere Zeit praktikabel.
Jede Sitzposition hat also Vor- und Nachteile, wenn es darum geht, den Bewegungsapparat möglichst wenig zu belasten.
Dynamisches Sitzen ist gesund
Eine Antwort auf die Frage nach der richtigen Sitzhaltung im Job ist das sogenannte dynamische Sitzen.
Dabei kann die Sitzposition immer wieder verändert werden – aufrecht, vorgebeugt oder nach rückwärts geneigt.
Die Rückenlehne des Stuhls passt sich dabei der jeweiligen Position an und stützt den Bewegungsapparat.
Öfters veränderte Sitzhaltungen verbessern die Durchblutung der Muskulatur und die Nährstoffversorgung der Bandscheiben.
Falsches – sprich: statisches – Sitzen kann hingegen zu verschiedenen Beschwerden führen, wie Durchblutungsstörungen in den Beinen oder Verspannungen.
Auch ein Wechsel vom Sitzen zum Stehen, z.B. an Stehpulten, bringt eine gesunde Abwechslung zu einseitigen Sitzhaltungen und beugt Rückenschmerzen vor.
Allerdings: Dynamisches Sitzen ist kein Muskeltraining.
Um muskulären Schwächen und Beschwerden entgegenzuwirken, sind gezielte Kräftigungsübungen notwendig.
Merkmale eines ergonomischen Sessels
Eine wichtige Voraussetzung für eine gesunde Sitzhaltung ist ein ergonomischer Sessel.
Er entlastet den muskulären Halteapparat und stützt den Körper dort ab, wo Zwangshaltungen eine Überbeanspruchung verursachen können.
Gleichzeitig bietet er kleine, aber wichtige Bewegungsanreize, z.B. durch eine flexible Rückenlehne oder eine variable Sitzfläche.
Weitere ergonomische Merkmale sind eine verstellbare Sitzhöhe und verstellbare Armlehnen.
So sitzen Sie rückengerecht
In der aufrechten Sitzhaltung kann die Wirbelsäule eine natürliche doppelte S-Form einnehmen und wird dabei am günstigsten belastet.
Das Becken ist leicht nach vorne gekippt, und der Rücken bildet ein natürliches Hohlkreuz.
Ein ergonomischer Sessel unterstützt eine aufrechte Sitzhaltung.
Sitzhöhe: Die Sitzfläche ist in der richtigen Höhe, wenn Ober- und Unterarme sowie Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden.
Die Füße sollten dabei mit der ganzen Sohle auf dem Boden stehen und die Arme locker auf dem Tisch aufliegen.
Die Sitzfläche sollte die Oberschenkel zu zirka zwei Drittel abstützen.
Wichtig ist, Durchblutungsstörungen in den Beinen zu vermeiden, die zum Beispiel durch stark abgewinkelte Beine oder zu stark aufliegende Oberschenkel entstehen können.
Ergonomiefachleute empfehlen daher auch Bürosessel mit einer leicht abfallenden Sitzfläche.
Sitztiefe: Man sollte so weit hinten sitzen, dass der Rücken die Lehne berührt.
Die Sitzfläche ist richtig eingestellt, wenn zwischen Kniekehle und Vorderkante noch etwa eine Handbreit Platz ist.
Rückenlehne: Der Rücken sollte die Lehne berühren und im Lendenbereich großflächig abgestützt werden.
Das Becken sollte leicht nach vorne gekippt sein, das unterstützt eine aufrechte Sitzhaltung.
Armlehnen: Wenn die Unterarme auf den Armlehnen aufliegen, werden die Schultern entlastet.
Dabei sollten die Unterarme mit den Oberarmen einen rechten Winkel bilden.
Manche Armstützen lassen sich auch zur Seite drehen, um die Maus besser bedienen zu können.
Weitere Informationen finden Sie auf www.gesundheit.gv.at.